Gruppentherapie
ADHS/ASS-Gruppe 2026
Für wen eignet sich die Gruppe?
Die ADHS/ASS-Gruppe richtet sich an Frauen, nichtbinäre und trans Personen und an alle, die „weiblich sozialisiert“ worden sind. An dieser Stelle sei angemerkt, dass die Suche nach den richtigen Formulierungen mit verschiedenen Personen stattgefunden hat und einige Herausforderungen mit sich brachte. Die Gruppe eignet sich u.a. für Sie, wenn Sie mit Diagnosehürden konfrontiert worden sind, die durch geschlechtsspezifische Sozialisation entstanden sein können, wenn Sie sich mit anderen austauschen und wenn Sie positive Gruppenerfahrungen machen wollen.
Ziele der Gruppe
Die Gruppe soll den Teilnehmenden die Möglichkeit eröffnen, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Es werden verschiedene Themenbereiche aufgegriffen, die die Betroffenen im Alltag bewegen und auch belasten. Zudem wird Wissen über die Diagnose vermittelt und es werden Strategien erlernt, die den Teilnehmenden ermöglichen, ihren Alltag strukturierter zu planen. Verschiedene Studien haben ergeben, dass Gruppentherapien dazu beitragen können, mehr Selbstwirksamkeit zu erleben. Begleitend können auch Einzelsitzungen gebucht werden. In Absprache ist das auch zu einem vergünstigten Honorar möglich.
Anzahl der Teilnehmenden
5-7 Personen
Termine
Dienstag 18:00 bis 19:30 oder Donnerstag 16 Uhr bis 17:30
Die nächste Gruppe wird wahrscheinlich im September 2026 beginnen.
Kontaktaufnahme
Sollten Sie Interesse an der Gruppentherapie zum Thema ADHS/ASS/Autismus/AuDHS haben, kontaktieren Sie mich bitte über das Kontaktformular. Ich melde mich dann zeitnah bei Ihnen, um einen Termin für ein kurzes Telefonat zu vereinbaren.
Mögliche Inhalte der Sitzungen
- Kennenlernen, Problemanalyse, Formulierung von Zielen
- Psychoedukation (u.a. Wissen zu ADHS und ASS)
- Erfahrungen in der Schule / auf der Arbeit
- Scham und Schuld
- Selbstwert
- Umgang mit Geld
- Ordnung / Desorganisation / Zeitmanagement
- Routinen, Prioritäten, Prokrastination
- Reizüberflutung, Konzentration, Impulskontrolle
- Achtsamkeit, Entspannungstechniken
- Emotionsregulation, Strategien
- Sexualität, (Liebes)Beziehungen, Freund*innenschaften, Kontakte halten
Selbstzahler*innen
Sollten Sie über eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker für Psychotherapie verfügen oder privatversichert sein, kann es sein, dass ein Teil der Kosten übernommen werden kann. Über die gesetzlichen Krankenkassen ist das leider nicht möglich. Da ich möglichst vielen Menschen den Zugang zur Gruppe ermöglichen möchte, habe ich mich dafür entschieden, verschiedene Honorarkategorien anzubieten. Die Kosten können auch in Raten gezahlt werden.
Bitte schätzen Sie fair ein, welche Honorarkategorie für Sie in Frage kommt. Einen Nachweis müssen Sie nicht erbringen.
Gesamtkosten für sechs Termine
Kategorie 1: 300 €
Kategorie 2: 420 €
Kategorie 3: 480 €
Schematherapie-Gruppe
In der Schematherapie-Gruppe können Sie lernen, Ihre persönlichen Muster, Gefühle und Reaktionen besser zu verstehen. Viele Menschen erleben immer wieder ähnliche Schwierigkeiten in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit sich selbst. Häufig stehen dahinter sogenannte Schemata, welches tief verankerte emotionale Muster sind, die meist in frühen Lebenserfahrungen entstanden sind.
Die Gruppentherapie bietet einen geschützten Rahmen, um diese Muster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Durch den Austausch mit anderen Teilnehmenden werden eigene Beziehungserfahrungen oft besonders deutlich und verständlich. Die Gruppe richtet sich an Frauen, trans und nichtbinäre Personen und alle, die „weiblich sozialisiert“ worden sind. Sollten Sie sich von dem Angebot angesprochen fühlen, sind Sie willkommen. Es sind ausdrücklich auch neurodivergente Menschen in der Gruppe willkommen (Fidget Toys, verschiedene Sitzmöglichkeiten und angenehmes Licht sind vorhanden). Die Gruppenleitung stellt in jeder Sitzung Tee und Wasser bereit.
Was erwartet Sie in der Gruppe?
- Kennenlernen und Verstehen der eigenen Schemata
- Arbeit mit inneren Anteilen und Modi
- Stuhlarbeit und Stuhldialoge zur Vertiefung emotionaler Erfahrungen
- Reflexion von Beziehungsmustern
- Entwicklung neuer Strategien für den Alltag
- Körpertherapeutische Methoden und Entspannung
Es ist immer möglich, auch eigene Themen, die Sie bewegen, mitzubringen.
Termine 2026
Donnerstag, 90 min., 16 bis 17:30
Es finden zunächst 6 Sitzungen statt. Optional kann die Gruppe um zwei Sitzungen verlängert werden. Das besprechen wir gemeinsam in der Gruppe. Sie buchen jedoch erst einmal sechs Termine.
27.08. / 10.09. / 24.09. / 8.10 / 15.10. / 5.11. /
Zusätzlich möglich: 19.11. / 3.12.
Die Gruppe richtet sich an Menschen, die…
- lernen wollen, sich und Ihr Handeln besser zu verstehen
- einen besseren Zugang zu Ihren Gefühlen finden wollen
- wiederkehrende Konflikte in Beziehungen erleben
- emotionale Muster besser verstehen wollen
- Lust haben, sich mit anderen Menschen auszutauschen
- Interesse an persönlicher Entwicklung und Selbsterfahrung haben
Selbstzahler*innen
Die Kosten werden leider nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wenn Sie jedoch privatversichert sind oder eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker für Psychotherapie abgeschlossen haben, kann es sein, dass die Kosten ganz oder teilweise übernommen werden. Um möglichst allen Einkommensklassen die Möglichkeit zu geben, an der Gruppe teilzunehmen, habe ich mich dazu entschieden, verschiedene Honorarkategorien anzubieten. Bitte schätzen Sie fair ein, welche der Kategorien für Sie in Frage kommt. Bei Bedarf ist es auch möglich, in Raten zu zahlen. Sollten die Kosten für Sie insgesamt zu hoch sein, finden wir bestimmt eine Lösung.
Gesamtkosten
Kategorie 1: 300 €
Kategorie 2: 360 €
Kategorie 3: 420 €
Wie viele Personen nehmen teil?
Es hat sich in der Vergangenheit gezeigt, dass sich die Konzeption der Gruppe in meiner Praxis für 4 bis 7 Personen eignet. Da wir uns auch bewegen werden, benötigen wir mitunter etwas Platz.
Kontaktaufnahme
Sollten Sie sich für die Gruppe anmelden wollen, nutzen Sie bitte das Kontaktformular. Bitte geben Sie Ihre Telefonnummer zusätzlich an. Es ist notwendig, dass wir vorab ein kurzes Telefonat führen, um uns kurz kennenzulernen und bestehende Fragen zu klären.
Gruppe zum Thema Sexualität und Beziehungen
Für wen ist die Gruppe geeignet?
- für alle, die sich als Frauen, notbinär und trans bezeichnen und „weiblich sozialisiert“ sind.
Weitere Informationen zu den Gruppe folgen demnächst.
Sollte Ihr Interesse geweckt worden sein, wenden Sie sich mit Fragen gern an mich.
Ziele der Gruppe:
Austausch mit anderen Teilnehmenden zu den verschiedenen Themenbereich in einem Safer Space.