Gruppentherapie
ADHS/ASS-Gruppe 2026
Für wen eignet sich die Gruppe?
Die ADHS/ASS-Gruppe richtet sich an Frauen, nichtbinäre und trans Personen und an alle, die „weiblich sozialisiert“ worden sind. An dieser Stelle sei angemerkt, dass die Suche nach den richtigen Formulierungen mit verschiedenen Personen stattgefunden hat und einige Herausforderungen mit sich brachte. Die Gruppe eignet sich u.a. für Sie, wenn Sie mit Diagnosehürden konfrontiert worden sind, die durch geschlechtsspezifische Sozialisation entstanden sein können, wenn Sie sich mit anderen austauschen und wenn Sie positive Gruppenerfahrungen machen wollen.
Ziele der Gruppe
Sie soll den Teilnehmenden die Möglichkeit eröffnen, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Es werden verschiedene Themenbereiche aufgegriffen, die die Betroffenen im Alltag bewegen und auch belasten. Zudem wird Wissen über die Diagnose vermittelt und es werden Strategien erlernt, die den Teilnehmenden ermöglichen, ihren Alltag strukturierter zu planen. Verschiedene Studien haben ergeben, dass Gruppentherapien dazu beitragen können, mehr Selbstwirksamkeit zu erleben. Begleitend können auch Einzelsitzungen gebucht werden. In Absprache ist das auch zu einem vergünstigten Honorar möglich.
Anzahl der Teilnehmenden
5-8 Personen
Termine
Donnerstag 16 Uhr
16.04., 23.04., 7.05., 28.05., 4.06., 18.06. (Terminänderungen möglich, freie Plätze vorhanden)
Kontaktaufnahme
Sollten Sie Interesse an der Gruppentherapie zum Thema ADHS/ASS/Autismus/AuDHS haben, kontaktieren Sie mich bitte über das Kontaktformular. Ich melde mich dann zeitnah bei Ihnen, um einen Termin für ein kurzes Telefonat zu vereinbaren.
Mögliche Inhalte der Sitzungen
- Kennenlernen, Problemanalyse, Formulierung von Zielen
- Psychoedukation (u.a. Wissen zu ADHS und ASS)
- Erfahrungen in der Schule / auf der Arbeit
- Scham und Schuld
- Selbstwert
- Umgang mit Geld
- Ordnung / Desorganisation / Zeitmanagement
- Routinen, Prioritäten, Prokrastination
- Reizüberflutung, Konzentration, Impulskontrolle
- Achtsamkeit, Entspannungstechniken
- Emotionsregulation, Strategien
- Sexualität, (Liebes)Beziehungen, Freund*innenschaften, Kontakte halten
Selbstzahler*innen
Sollten Sie über eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker für Psychotherapie verfügen oder privatversichert sein, kann es sein, dass ein Teil der Kosten übernommen werden kann. Über die gesetzlichen Krankenkassen ist das leider nicht möglich. Da ich möglichst vielen Menschen den Zugang zur Gruppe ermöglichen möchte, habe ich mich dafür entschieden, verschiedene Honorarkategorien anzubieten. Die Kosten können auch in Raten gezahlt werden.
Bitte schätzen Sie fair ein, welche Honorarkategorie für Sie in Frage kommt. Einen Nachweis müssen Sie nicht erbringen.
Gesamtkosten
Kategorie 1: 300 €
Kategorie 2: 420 €
Kategorie 3: 480 €
ADHS-/ASS-Gruppe 2026 online
Für wen eignet sich die Online-Gruppe?
Die ADHS/ASS /Autismus /AuDHS-Gruppe richtet sich an neurodivergente Frauen, nichtbinäre und trans Personen und an alle, die „weiblich sozialisiert“ worden sind. An dieser Stelle sei angemerkt, dass die Suche nach den richtigen Formulierungen mit verschiedenen Personen stattgefunden hat und einige Herausforderungen mit sich brachte. Die Gruppe eignet sich u.a. für Sie, wenn Sie mit Diagnosehürden konfrontiert worden sind, die durch geschlechtsspezifische Sozialisation entstanden sein können, wenn Sie sich mit anderen austauschen und wenn Sie positive Gruppenerfahrungen machen wollen.
Das Online-Format eignet sich vor allem dann für Sie, wenn Sie wenig flexibel sind, nicht in Berlin leben oder nicht sicher sind, ob Sie sich in einem Raum mit mehreren Personen vor Ort wohlfühlen.
Ziele der Gruppe
Die Gruppe soll den Teilnehmenden die Möglichkeit eröffnen, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen, um dadurch voneinander profitieren zu können. Dabei werden verschiedene Themenbereiche aufgegriffen, die die Teilnehmenden im Alltag bewegen und zum Teil auch belasten, sodass ein gemeinsames Verständnis entstehen kann. Zudem wird in ihr Wissen über die Diagnose vermittelt und gleichzeitig werden Strategien erarbeitet werden, die es den Teilnehmenden erleichtern, ihren Alltag strukturierter zu planen und besser zu bewältigen.
Auch im Online-Setting werden gemeinsam Entspannungstechniken und Übungen erprobt; darüber hinaus werden, wenn gewünscht, ergänzend Körperübungen durchgeführt. Verschiedene Studien zeigen, dass Gruppentherapien dazu beitragen können, die Selbstwirksamkeit zu stärken. Ergänzend zum Gruppenangebot besteht die Möglichkeit, begleitende Einzelsitzungen zu buchen, wobei diese nach Absprache auch zu einem vergünstigten Honorar angeboten werden können.
Anzahl der Teilnehmenden
5-10 Personen
Termine
Donnerstag 10 Uhr bis 11:30 oder 11 Uhr bis 12:30
27.08., 3.09., 10.09., 24.09., 8.10., 15.10.2026 (Terminänderungen möglich, freie Plätze vorhanden)
Die genaue Zeit kann abgesprochen werden. Sollten Sie nicht an allen Terminen teilnehmen können, stellt das kein Ausschlusskriterium dar.
Mögliche Inhalte der Sitzungen
- Kennenlernen, Problemanalyse, Formulierung von Zielen
- Psychoedukation (u.a. Wissen zu ADHS und ASS)
- Erfahrungen in der Schule / auf der Arbeit
- Scham und Schuld
- Selbstwert
- Umgang mit Geld
- Ordnung / Desorganisation / Zeitmanagement
- Routinen, Prioritäten, Prokrastination
- Reizüberflutung, Konzentration, Impulskontrolle
- Achtsamkeit, Entspannungstechniken
- Emotionsregulation, Strategien
- Sexualität, (Liebes)Beziehungen, Freund*innenschaften, Kontakte halten
Selbstzahler*innen
Sollten Sie über eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker für Psychotherapie verfügen oder privatversichert sein, kann es sein, dass ein Teil der Kosten übernommen werden kann. Über die gesetzlichen Krankenkassen ist das leider nicht möglich. Da ich möglichst vielen Menschen den Zugang zur Gruppe ermöglichen möchte, habe ich mich dafür entschieden, verschiedene Honorarkategorien anzubieten. Die Kosten können auch in Raten gezahlt werden.
Bitte schätzen Sie fair ein, welche Honorarkategorie für Sie in Frage kommt. Einen Nachweis müssen Sie nicht erbringen.
Gesamtkosten
Kategorie 1: 300 €
Kategorie 2: 420 €
Kategorie 3: 480 €
Kontaktaufnahme
Sollten Sie Interesse an der Gruppentherapie zum Thema ADHS/ASS/Autismus/AuDHS haben, kontaktieren Sie mich bitte über das Kontaktformular. Ich melde mich dann zeitnah bei Ihnen, um einen Termin für ein kurzes Telefonat zu vereinbaren.
Schematherapie-Gruppe
Ziele der Gruppe
- Erlangen von schematherapeutischen Wissen und Methoden
- Kennenlernen der eigenen Schemata (Auswertung der Schemata durch die Gruppenleitung) und der eigenen Anteile und Arbeit mit diesen
- Stuhlarbeit und Stuhldialoge, Imaginationsübungen, Entspannungstechniken
- Austausch mit anderen Gruppenteilnehmer*innen zu verschiedenen Themen
Anzahl der Teilnehmenden
-
5 bis 8 Personen
Termine der Gruppe
Dienstag 18:00 bis 19:30 (freie Plätze)
Termine folgen
Sollten Sie nicht an allen Terminen teilnehmen können, stellt das kein Ausschlusskriterium dar.
Terminänderungen sind möglich.
Die Gruppe eignet sich für Sie, wenn Sie…
- lernen wollen, sich und Ihr Handeln besser zu verstehen
- einen besseren Zugang zu Ihren Gefühlen finden wollen
- sich in Beziehungen immer wieder in ähnlichen Situationen wiederfinden
- Lust haben, sich mit anderen Menschen auszutauschen
- eine positive Gruppenerfahrungen machen wollen.
Selbstzahler*innen
Die Kosten werden leider nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wenn Sie jedoch privatversichert sind oder eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker für Psychotherapie abgeschlossen haben, kann es sein, dass die Kosten ganz oder teilweise übernommen werden. Um möglichst allen Einkommensklassen die Möglichkeit zu geben, an der Gruppe teilzunehmen, habe ich mich dazu entschieden, verschiedene Honorarkategorien anzubieten. Bitte schätzen Sie fair ein, welche der Kategorien für Sie in Frage kommt. Bei Bedarf ist auch Ratenzahlung möglich.
Gesamtkosten
Kategorie 1: 400 €
Kategorie 2: 480 €
Kategorie 3: 560 €
Kontaktaufnahme
Bitte wenden Sie sich über das Kontaktformular an mich.
Gruppe zum Thema Sexualität und Beziehungen
Für wen ist die Gruppe geeignet?
- für alle, die sich als Frauen, notbinär und trans bezeichnen und „weiblich sozialisiert“ sind.
Weitere Informationen zu den Gruppe folgen demnächst.
Sollte Ihr Interesse geweckt worden sein, wenden Sie sich mit Fragen gern an mich.
Ziele der Gruppe:
Austausch mit anderen Teilnehmenden zu den verschiedenen Themenbereich in einem Safer Space.